-
12.11.2023
Techniki relaksacyjne przed snem: Jak poprawić jakość swoich snów?
Techniki relaksacyjne w postaci treningu Jacobsona, ćwiczeń oddechowych, medytacji czy aromaterapii mogą pozytywnie wpłynąć na jakość snu i zdrowie.
-
22.10.2023
Sekrety długowieczności – jak utrzymać materac Gomarco w doskonałym stanie?
Prawidłowe użytkowanie materaca przedłuża jego żywotność. Należy pamiętać o regularnym wietrzeniu, obracaniu czy ustawieniu na stabilnym stelażu.
-
12.10.2023
Objawy niewyspania i jego skutki
Chroniczne niewyspanie znacząco wpływa na nasze samopoczucie i codzienne funkcjonowanie. Może prowadzić do osłabienia odporności, problemów z układem nerwowym a nawet do otyłości.
-
22.09.2023
Jak sen wpływa na odchudzanie?
Sen ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie, energię a nawet na proces odchudzania. Nieprawidłowy sen może znacząco utrudnić osiągnięcie założonych celów związanych z redukcją wagi. Wbrew pozorom, odpowiednia długość i jakość snu ma w tym przypadku niebagatelne znaczenie.
-
22.08.2023
Jak ustawić łóżko względem kierunków świata?
Podczas aranżacji przestrzeni sypialnej warto trzymać się uniwersalnych zasad. Czy ustawienie łóżka względem stron świata ma znaczenie?
-
12.08.2023
Jak urządzenia elektroniczne wpływają na nasz sen?
Korzystanie z urządzeń elektronicznych tuż przed snem niekorzystnie wpływa na jakość snu. Warto spróbować zmienić nawyki.
-
22.07.2023
Jak radzić sobie z bezsennością? Sprawdzone sposoby od Gomarco.
Praktyczne wskazówki, jak walczyć z problemem bezsenności, który dotyka szczególnie mieszkańców krajów wysoko rozwiniętych.
-
12.07.2023
Dlaczego warto wybrać poduszki z regulacją temperatury?
Poduszki z regulacją temperatury to nowoczesne produkty premium, które pozwalają zadbać o potrzeby użytkownika, m.in w czasie letnich upałów.
-
22.06.2023
Jak poprawić swoją efektywność za pomocą zdrowego snu?
Efektywność połączona z łatwością koncentracji oraz zdolnością podejmowania dobrych decyzji jest niezbędna do radzenia sobie z wyzwaniami i problemami w życiu zawodowym.