Sen a odporność – nierozerwalna relacja
Podczas snu organizm nie tylko się regeneruje, ale też aktywnie wzmacnia układ immunologiczny. To wtedy produkowane są cytokiny – białka, które pomagają zwalczać infekcje, stany zapalne i stres. Sen wspiera też działanie limfocytów T, które identyfikują i neutralizują wirusy i bakterie. Gdy śpimy zbyt krótko lub niespokojnie, cały ten proces jest osłabiony.
Badania wykazują, że osoby śpiące mniej niż 6 godzin na dobę są bardziej podatne na infekcje i dłużej wracają do zdrowia. Ale nie tylko ilość snu ma znaczenie – równie ważna jest jego jakość i ciągłość, a te są bezpośrednio związane z tym, na czym śpimy.
Jak materac wpływa na jakość snu?
Zbyt miękki, za twardy, nierówny lub zużyty materac może powodować:
- częste wybudzenia w nocy,
- bóle kręgosłupa i mięśni,
- przegrzewanie lub wychładzanie organizmu,
- zaburzenia cyklu REM i głębokiego snu.
Wszystko to przekłada się na płytszy sen, który nie daje pełnej regeneracji. A bez regeneracji – układ odpornościowy działa na zwolnionych obrotach. Materac powinien wspierać ciało w każdej fazie snu, zapewniać stabilność i odpowiednie warunki termiczne. Tylko wtedy organizm może naprawdę odpocząć i skutecznie się bronić.
Higiena snu i alergeny
Odporność to również unikanie przewlekłych stanów zapalnych, do których może prowadzić np. alergia. Alergeny w łóżku – takie jak roztocza, kurz, grzyby – mogą osłabiać organizm, wywoływać reakcje układu immunologicznego i zaburzać sen. Z tego powodu materac powinien być hipoalergiczny, wentylowany i łatwy do utrzymania w czystości.
Regularna wymiana materaca, pranie pokrowca i wybór modelu wykonanego z materiałów o działaniu antybakteryjnym to podstawa, jeśli zależy Ci na zdrowym środowisku snu.
Materac, który wspiera odporność – poznaj Tirelax od Gomarco
Jeśli szukasz materaca, który nie tylko dba o komfort, ale też wspiera zdrowie i regenerację organizmu – warto zwrócić uwagę na model Tirelax. To nowoczesna propozycja z kolekcji Gomarco, stworzona z myślą o osobach ceniących wypoczynek i higienę snu.
Tirelax łączy:
- sprężyny SpringSac® Firm – stabilne, niezależnie pracujące, redukujące drgania i ruch partnera,
- piankę Visco Titanium Gel® – termoregulującą i dopasowującą się do ciała,
- pokrowiec z tkaniny Strech Silver Safe® – antybakteryjny, oddychający i zdejmowany do prania.
To materac, który umożliwia spokojny, głęboki sen bez przegrzewania, zapewniając idealne warunki do nocnej regeneracji. A to właśnie ona jest kluczowa, jeśli chcemy budować i utrzymywać silną odporność każdego dnia.
Podsumowanie
Odpowiedni materac nie jest tylko kwestią komfortu – to inwestycja w zdrowie i odporność. Jakość snu ma bezpośredni wpływ na funkcjonowanie układu immunologicznego. Jeśli śpisz niespokojnie, wybudzasz się w nocy lub czujesz zmęczenie mimo przespanej nocy – może to być znak, że pora zmienić materac.
Z modelem Tirelax od Gomarco zyskujesz nie tylko wygodę, ale też wsparcie dla organizmu w czasie, gdy najbardziej tego potrzebuje – w nocy. A silna odporność zaczyna się właśnie od spokojnego snu.