Organizm potrzebuje więcej snu jesienią
Spadająca temperatura, deszczowa aura i coraz dłuższe wieczory wpływają na nasz układ nerwowy i hormonalny. Jesienią wzrasta poziom melatoniny – hormonu snu, który sprawia, że wcześniej czujemy się senni i trudniej nam się obudzić o poranku. Jednocześnie może spaść poziom serotoniny, odpowiedzialnej za dobry nastrój i energię.
To naturalny sygnał, że organizm potrzebuje więcej czasu na regenerację. W chłodniejsze miesiące sen staje się ważniejszy niż kiedykolwiek, ponieważ pomaga zrównoważyć emocje, wzmocnić odporność i przygotować ciało na sezon zimowy.
Dłuższy sen = lepsza odporność i nastrój
Jesień to czas, kiedy układ odpornościowy musi pracować na najwyższych obrotach. Narażeni jesteśmy na większy kontakt z wirusami, nagłe zmiany temperatur i mniejszą aktywność fizyczną. W tym okresie warto zadbać o pełne cykle snu, najlepiej trwające 7,5–9 godzin. To właśnie podczas snu organizm regeneruje komórki, produkuje przeciwciała i równoważy gospodarkę hormonalną.
Dłuższy i głębszy sen wpływa też na nastrój i stabilność emocjonalną. Dzięki niemu jesteśmy bardziej odporni na stres, mamy więcej energii i łatwiej radzimy sobie z sezonowym spadkiem motywacji.
Komfort snu w chłodniejsze dni
Jesień to idealny czas, by odświeżyć swoje miejsce do spania. Ciepłe kołdry, miękka pościel i odpowiedni materac potrafią zdziałać cuda – nie tylko ogrzewają ciało, ale też wspierają jego prawidłowe ułożenie i rozluźnienie. Warto pamiętać, że komfort fizyczny ma bezpośredni wpływ na to, czy i jak głęboko śpimy.
Nieprzyjemne uciski, drętwienie kończyn czy niewłaściwe podparcie kręgosłupa mogą powodować nocne przebudzenia, nawet jeśli nie zdajemy sobie z nich sprawy. Dlatego jesień to doskonały moment, by zadać sobie pytanie: czy mój materac naprawdę wspiera mój sen?
A może… model Moet od Gomarco?
Jeśli zależy Ci na głębokim, regenerującym śnie – szczególnie w chłodniejsze, jesienne noce – poznaj materac Moet z kolekcji Gomarco. To propozycja dla tych, którzy szukają wyjątkowego balansu pomiędzy miękkością a stabilnością.
Model Moet został stworzony z zastosowaniem systemu sprężyn Microsac®, które idealnie dopasowują się do ciała, zapewniając cichą i stabilną podporę. Dodatek pianki Visco Titanium Gel® pomaga w utrzymaniu optymalnej temperatury, co jest szczególnie istotne, gdy za oknem robi się zimno. A oddychający, hipoalergiczny pokrowiec zapewnia świeżość przez całą noc.
To materac, który otuli Cię komfortem i pozwoli naprawdę się wyspać – niezależnie od pogody.