Blog
-
Czytaj więcej
22.07.2024Dlaczego chrapiemy przez sen?
Głośne chrapanie w nocy to akustyczna męka dla domowników, którzy są narażeni na irytujący dźwięk „ciężkiego oddechu” najczęściej swojego partnera czy nieco rzadziej partnerki.
-
Czytaj więcej
12.07.2024Lunatykowanie – czym jest i co jest przyczyną?
Sen to fascynujące zjawisko z zakresu fizjologii człowieka, które wzbudza ciekawość oraz szeroki wachlarz emocji. Na szczególną uwagę zasługują różnego rodzaju parasomnie (zaburzenia snu) – jedną z nich jest tytułowe lunatykowanie.
-
Czytaj więcej
22.06.2024Oświetlenie w sypialni a zdrowy sen
Aby rytm dobowy człowieka działał prawidłowo, potrzebuje on m.in. światła.
-
Czytaj więcej
12.06.2024Czy sen wpływa na kondycję włosów i skóry?
Nocny wypoczynek jest kluczowy dla pełnej regeneracji organizmu oraz poprawy funkcjonowania najważniejszych narządów.
-
Czytaj więcej
22.05.2024Dźwięki natury a ich wpływ na zasypianie
Nieustanny stres oraz piętrzące się obowiązki absolutnie nie sprzyjają ani zdrowiu, ani tym bardziej zasypianiu.
-
Czytaj więcej
12.05.2024Sypialnia dla seniora – jak dostosować przestrzeń do potrzeb starszej osoby?
Seniorzy i osoby starsze to grupa, która z roku na rok jest coraz liczniejsza, a ich potrzeby w zakresie komfortowego snu i ergonomicznej przestrzeni domowej są tak samo ważne jak innych.
-
Czytaj więcej
22.04.2024Jak uniknąć koszmarów sennych?
Sny, w których jesteś świadkiem traumatycznych wydarzeń lub przeżywasz „realne” tragedie noszą nazwę koszmarów.
-
Czytaj więcej
22.03.2024Często budzisz się w nocy? Poznaj możliwe przyczyny
Słabej jakości sen jest zmorą wielu ludzi, ponieważ prowadzi do obniżenia nastroju, ogólnego spadku zadowolenia z życia, a w skrajnych sytuacjach do problemów zdrowotnych.
-
Czytaj więcej
12.03.2024Czy spanie bez poduszki jest zdrowe?
W czasach dążenia do osiągnięcia maksymalnego komfortu w każdej dziedzinie życia, zapominamy o starych sprawdzonych sposobach.