Blog
-
Czytaj więcej
22.11.2024Jak się wysypiać w chłodne noce? Przepis na lepszy sen jesienią i zimą
Ogrom osób w nocy budzi poczucie suchości lub właśnie zimno i trudno jest potem ponownie zasnąć. Ponadto dzień o tej porze roku staje się znacznie krótszy, a niedobór światła dziennego przekłada się na pogorszone samopoczucie, co zdecydowanie utrudnia funkcjonowanie na co dzień. Za to obniżona energia przez cały dzień również nie ułatwia zaśnięcia. A więc co zrobić, aby móc się dobrze wysypiać?
-
Czytaj więcej
22.10.2024Opaska na oczy do spania – czy faktycznie pomaga?
Czy opaska na oczy faktycznie pomaga w zasypianiu?
-
Czytaj więcej
12.10.2024Materac sprężynowy – czy to dobry wybór?
Czytając ten artykuł, dowiesz się, czy materac sprężynowy to dobry wybór.
-
Czytaj więcej
22.09.2024Idealny materac hybrydowy do Twojej sypialni
Idealny materac do Twojej sypialni powinien wyróżniać się nieprzeciętnym komfortem oraz bardzo dobrą ergonomią użytkowania, aby zapewnić Ci wysoką jakość snu.
-
Czytaj więcej
12.09.2024Jaki materac wybrać przy bólach kręgosłupa?
Ból kręgosłupa to bardzo przykre doświadczenie, które skutecznie obniża jakość życia i zniechęca do podejmowania codziennej aktywności.
-
Czytaj więcej
22.08.2024Czym jest dług snu?
Więcej, szybciej, efektywniej... to życiowe motto wielu z nas. Okazuje się, że bezwzględne podporządkowanie takim zasadom może wyrządzić więcej złego niż dobrego, jeśli nie zachowa się równowagi między aktywnością i odpoczynkiem.
-
Czytaj więcej
12.08.2024Jak emocje i stres wpływają na jakość snu?
Możliwe, że często zdarza Ci się mieć problemy z zasypianiem, ponieważ ostatni okres obfitował w ważne życiowe momenty, intensywną pracę czy emocjonujące sytuacje
-
Czytaj więcej
22.07.2024Dlaczego chrapiemy przez sen?
Głośne chrapanie w nocy to akustyczna męka dla domowników, którzy są narażeni na irytujący dźwięk „ciężkiego oddechu” najczęściej swojego partnera czy nieco rzadziej partnerki.
-
Czytaj więcej
12.07.2024Lunatykowanie – czym jest i co jest przyczyną?
Sen to fascynujące zjawisko z zakresu fizjologii człowieka, które wzbudza ciekawość oraz szeroki wachlarz emocji. Na szczególną uwagę zasługują różnego rodzaju parasomnie (zaburzenia snu) – jedną z nich jest tytułowe lunatykowanie.